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ダイエットを考えていたとき

私はダイエットを考えていたとき、脂肪吸引ならすぐ痩せられていいなと思っていました。ただ運動とか食事を気をつけてダイエットが成功しても、脂肪細胞が小さくなるだけでまた運動をやめたり、食べ過ぎたりすると元の大きさに戻ってしまうのでリバウンドしやすいそうです。その点、脂肪吸引を行うと脂肪細胞自体が減るためリバウンドしにくいそうですね。料金が何十万もするため手軽に行えないのが残念ですよね。私もお金があったら脂肪吸引したいという願望が今でもあります。女はいくつになってもスタイルを良く保ちたいと思っているかたも多いかと思います。しかし、吸引できる脂肪の量も限度があるそうです。例えば、体重が100kg以上あるかたがモデル体型にしたいと思ってもそうはいきません。一気に吸引すると体に負担がかかってしまうからです。どちらにしろ、自分の努力も少しは必要なのですね。

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不飽和脂肪酸とは

不飽和脂肪酸にも飽和脂肪酸と同じようにその鎖の長さにはいろいろなものがある。しかし不飽和脂肪酸の特徴は、炭素の鎖の中のどこかに一個所、あるいはそれ以上の数個所で水素が必ずしも付いていない「不飽和」な個所があり、そこが炭素の二重結合になっていることである。水素の不飽和な個所があるので不飽和脂肪酸と呼ばれる。不飽和脂肪酸の場合はその性質の違いが鎖の長さ、不飽和の個所の数と場所によって生じている。またオメガ−３とかオメガ−６の脂肪酸といわれるのは、オメガ−３は左端から数えて三番目の炭素の個所から水素の不飽和な個所が始まっており、これに対してオメガ−６は六番目の個所からそれが始まっている（同、リノール酸）からだ。またリノール酸では不飽和な個所は二個所なのに、アルファ・リノレン酸は三個所が不飽和になっている。このように不飽和の個所が複数あるのを多価不飽和脂肪酸といい（高度不飽和脂肪酸ともいう）、それに対してオリーブ油に多く含まれるオレイン酸は同じ不飽和脂肪酸でも不飽和の個所が一個所なので単価もしくは一価の不飽和脂肪酸と呼ばれる。